おけいさんブログ

関節リウマチ、うつ病持ち。持病があっても楽しく過ごす!

メンタル

わたしのうつ病との付き合い方

ご訪問ありがとうございます。 今日は風がとても強く外の洗濯物が飛ばされそうな勢いです。 ここ数日は寒いですね。体調崩さないように気をつけましょうね。 さて、今日は私の持病であるうつ病との付き合い方のお話をしようかと思います。 最初にうつ病と診…

心のもやもやを整理する

つい先日、心がもやもやする出来事がありました。夫に話を聞いてもらったけど、まだもやもやがおさまらない。温かい飲み物を飲んで、深呼吸して心を落ち着けてみるけど、まだくすぶっている。そんなとき、私はある方法でこのもやもやを解消しようと試みます…