おけいさんブログ

関節リウマチ、うつ病持ち。持病があっても楽しく過ごす!

養生

免疫力アップ【私が心がけていること】

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 連日、コロナウィルスのニュースが報道され、外出自粛など呼びかけられ閉塞感増す毎日です。 ここ数日で状況が厳しくなり私の中でも意識が変わってきました。 自分には何ができるかを見直し、日々気をつけていま…

しょうがパワー~体にいいこと・食養生~

みなさんはしょうがはお好きですか? 私は以前にしょうが料理専門店でランチをしたことがあり、そこのしょうが料理がとてもおいしかったのと体がポカポカと温かくなったのをきっかけに、家で料理するときにもしょうがをよく使うようになりました。 お味噌汁…

何もしたくない日

何もしたくない日、したくてもできない日、ありませんか? なんか体がだる重い なんか気分が乗らない 動けない わたくし、今日はそんな日のようです。 そんな日は無理せず大人しく過ごすことがいちばんの回復薬。 家事は最低限。 あとはひたすらぼーっと過ご…

スープジャーでおかゆ ~体にいいこと・食養生~

七草がゆの日は過ぎましたが、おかゆの話題です。 櫻井大典先生の『つぶやき養生』という本を読んでから時々、おかゆを作って食べます。 作り方はとっても簡単♪ 私のいつもの作り方をご紹介します。 材料 米 大さじ2~3 沸騰したお湯 塩少々 お米を洗います…