朝ヨガで心身すっきり

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

春になって暖かくなってきたので、ストレッチやヨガをするようになりました。冬は寒くてどうしてもおっくうになっていました。

また、春から始めたいこととして目標にも上げていたので毎日やるように心がけています。

 

www.okeisanblog.com

 

朝にYouTubeを見ながらヨガをしています。参考にしているものが7分ぐらいでさくっとできるので気軽にできます。


朝ヨガで心とカラダを整えよう! 忙しい方にオススメ☆ #148

 

私は割と朝が早く、寝ぼけた状態でバタバタと準備をして夫を送り出し、その後はしばらくボーっとしているのですが、このヨガをすることで体が目覚めます。

鼻からゆっくり深い呼吸をしながら体を動かすと全身がのびてほぐされていくのでとても気持ちがよいです。

終わると全身に血が巡っているからか体がポカポカとするし、頭もすきっとします。

するとその後の家事もスムーズにできるようになります。

 

おうち生活でストレスがたまりがちになりますが、空いた時間に取り入れてみてはいかがでしょう。体をほぐすことでいい気分転換になりますよ(^-^)

 

最後までお読みいただきありがとうございました(^-^)

 

 

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